سینوزیت، التهاب سینوس‌ها، یکی از بیماری‌های نسبتاً شایع است که بسیاری از افراد به دلیل ناآگاهی از علل و علائم آن، با دردهای مزمن ناشی از این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنند. این التهاب می‌تواند به علت عفونت‌های ویروسی و باکتریایی، آلرژی‌ها، مشکلات ساختاری مانند انحراف تیغه بینی و یا عوامل محیطی مانند آلودگی هوا و دود سیگار ایجاد شود. علائم سینوزیت شامل درد و فشار در ناحیه صورت، گرفتگی بینی، کاهش حس بویایی و چشایی، سردرد، تب و خستگی، و سرفه می‌باشد. با شناخت این علائم و عوامل ایجادکننده سینوزیت، می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد یا در صورت ابتلا، سریع‌تر درمان مناسب را آغاز نمود و از تبدیل شدن آن به یک مشکل مزمن جلوگیری کرد.

درمان خانگی سینوزیت

در این مطلب به بررسی سینوزیت و روش‌های خانگی درمان آن و سردردهای ناشی از آن می‌پردازیم. سینوزیت، التهاب سینوس‌ها است که می‌تواند باعث درد و فشار در ناحیه صورت و سردرد شود. درمان‌های خانگی متعددی وجود دارند که نه‌تنها درد را کاهش می‌دهند، بلکه با کاهش التهاب سینوس‌ها به تخلیه مایعات مخاطی نیز کمک می‌کنند.یکی از مؤثرترین روش‌های خانگی، استفاده از بخور آب گرم است. بخور می‌تواند محیط سینوس‌ها و بینی را مرطوب نگه دارد و از خشکی آن‌ها جلوگیری کند.

این رطوبت به کاهش التهاب و تسهیل در تخلیه مخاط کمک می‌کند. برای بهره‌گیری از این روش، می‌توانید چهار بار در روز از بخور آب گرم استفاده کنید.روش دیگر استفاده از دوش آب گرم یا قرار دادن سر بالای یک کاسه آب گرم است. برای این کار، زیر دوش آب گرم بایستید یا یک کاسه آب گرم را با حوله‌ای بپوشانید و سر خود را بالای آن نگه دارید و به آرامی تنفس کنید. این روش‌ها به باز شدن گرفتگی بینی و سینوس‌ها کمک می‌کنند و از درد و فشار ناشی از سینوزیت می‌کاهند.این روش‌های ساده و مؤثر خانگی می‌توانند به کاهش علائم سینوزیت کمک کنند و زندگی روزمره را برای مبتلایان به این بیماری آسان‌تر کنند.

علائم وجود سینوزیت:

تب خفیف
سردرد
تورم و درد صورت
ترشحات چرکین بینی
گرفتگی بینی

درمان ابوعلی سینا جهت رفع سینوزیت
– بُخور گل بابونه به مدت سیزده روز متوالی
– جوشانده بابونه را از بینی بکشید تا به حلق برسد.
– مصرف خوراکی «سیر+پیاز+ماست» و «آب شلغم+عسل».
– مصرف خوراکی عرق پونه + عسل

روش درمان دیگری که در این بیماری کمکتان می کند
بخور اسانس اسطوخودوس(1گرم) + اسانس کاج(2گرم) + اسانس اکالیپتوس(4گرم) +الکل 90 درصد(150میلی لیتر)

چرا سینوزیت سراغمان می آید؟

درمان سینوزیت در طب سنتی

1. آب بیشتری بنوشید.

نوشیدن آب تازه و تمیز به اندازه کافی برای سلامت سینوس ها ضروری است . می توانید مشکلات مزمن سینوسی را در این مواقع به حداقل برسانید و عفونت های آن را از طریق نوشیدن آب به مقدار کافی از بین برده و یا جلوگیری کنید.

بدن با آب کافی می تواند اقدامات زیاد و موثری را انجام دهید . زمانی که آب کافی به بدن ما نرسد، شروع به عملکرد نامناسب می کند و از کارهای ضروری باز می ماند و این اتفاق باعث ایجاد خلط غلیظ در بدن می شود که به راحتی جریان پیدا نمی کند ، منافذ سینوسی را می بندد ، رشد باکتری را افزایش می دهد و باعث افزایش عفونت ها خواهد شد.

2. به غذای خود فلفل اضافه کنید.

همه می دانند که فلفل تند، سینوس را پاکسازی می کند . زمانی که چیزی داغ یا تند می خورید ، ممکن است که با افزایش ترشحات بینی یا گرفتگی بینی مواجه شوید که آن را باز می کند 

این گرمای به وجود آمده در بدن باعث از بین بردن درد ، کاهش التهاب و تحریک سیستم ایمنی می شود . شاید فلفل نتواند عفونت سینوسی را درمان کند اما راهی عالی برای از بین بردن خلط می باشد. حتما باید تعادل را حفظ کنید و بیش از حد از غذاهای تند استفاده نکنید که منجر به سوء هاضمه ، حالت تهوع یا دل درد می شود.

یک قاشق چای خوری فلفل قرمز را درون یک فنجان آب گرم حل کنید و 2 تا 3 بار در روز از این ترکیب استفاده نمایید . اگر نمی توانید آن را مصرف کنید ، مقداری عسل اضافه نمایید . این درمان را تا زمانی که بهبودی حاصل شود، ادامه دهید.

3. بیشتر آناناس بخورید.

خوردن تکه های آناناس می تواند بدن را از عفونت ها پاکسازی کند . آناناس سرشار از آنتی اکسیدان است که بدن را از غشاهای مخرب حفظ می کند . آنزیم های موجود در آناناس باعث از بین بردن عفونت های سینوسی می شود و التهاب را می کاهد.

4. مجرای بینی را شستشو دهید.

برای این کار محلولی از یک قاشق چای خوری نمک ، یک قاشق چای خوری آب اکسیژنه و یک لیوان آب گرم تهیه کنید و از این محلول برای شستشوی مجرای بینی خود استفاده نمایید.

این کار را هر روز یک بار و به مدت چند روز تکرار کنید تا زمانی که بهبود کامل پیدا کنید و این کار را بیشتر از یکبار در روز انجام ندهید زیرا مخاط تنفسی را تحریک می کند.

5. زنجبیل مصرف کنید.

زنجبیل خام حاوی آنتی اکسیدان است و یک آنتی هیستامین طبیعی و ضد التهاب محسوب می گردد که سرعت شفابخشی را بالا می برد ، درد را می کاهد ، ورم و گرفتگی را از بین می برد.

از طرفی با آلرژی ها مبارزه می کند ، درد سینوس را می کاهد و حالت تهوع و ناخوشی را نابود می کند . یکی از بهترین راه های استفاده از آن، دم کردن چای زردچوبه و زنجبیل است. زنجبیل و زردچوبه برای سرماخوردگی نیز مناسب می باشد و بدن را سم زدایی می کند و باعث جوانسازی می گردد.

6. سرکه سیب مصرف کنید.

2 قاشق چای خوری سرکه سیب و یک فنجان آب گرم را ترکیب نمایید و برای خوش خوراک شدن مقداری عسل نیز به آن بیفزایید و سپس بنوشید. از این روش 3 تا 5 بار در روز استفاده نمایید.

7. مصرف پروبیوتیک را افزایش دهید.

پروبیوتیک یک باکتری مفید برای بدن است که عفونت های باکتریایی و قارچی را از بین می برد. غذاهای مخمری حاوی پروبیوتیک هستند که در از بین بردن عفونت سینوسی موثر می باشند.

8. ترب کوهی مصرف کنید.

یک تکه کوچک از ترب کوهی را کاملا بمکید تا مزه آن داخل دهانتان حس شود و بعد آن را بجوید و بخورید . این کار را هر روز و چندین بار، برای یک هفته تکرار کنید زمانی که تا عفونت به طور کامل رفع شود.

9. سیر مصرف کنید.

سیر و پیاز هر دو بسیاری از مشکلات و بیماری ها را برطرف می کنند ، التهابات را کاهش می دهند و درد را از بین می برند . آلیسین یک ماده موجود در سیر است که دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی است که ویروس ها را از بین می برد.

10. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مصرف کنید.

آسیب اکسیداسیونی می تواند عاملی برای مشکلات مزمن سینوسی باشد . آنتی اکسیدان ها فرد را از آسیب های رادیکالی محفوظ می دارد . پس حتما از میوه ها، سبزیجات و مرکباتی مثل کیوی ، اسفناج، تمشک ها، کدو حلوایی، سیب زمینی شیرین و دیگر غذاها استفاده کنید . این مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها ، مواد معدنی و ویتامین ها هستند.

11. ریشه خردل را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید :

ریشه خردل را نمی توان به عنوان یک غذای روزانه استفاده کرد اما می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد . فواید سلامتی ریشه خردل اساسا مغذی بودن و محتوای معدنی است که شامل فیبر رژیمی، ویتامین C، فولات، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، زینک و منگنز می باشد.

ریشه خردل التهابات را از بین می برد و سیستم ایمنی را تقویت می کند و دارای خواص آنتی بیوتیکی است.

12. زردچوبه بیشتر مصرف کنید.

زردچوبه فواید بسیار زیادی برای فرد دارد . مخلوط کردن آن با آب داغ و قرقره کردن آن نیز می تواند سینوس ها را تمیز و آن ها را پاکسازی کند.

13. مکمل با روغن نارگیل

روغن نارگیل برای کاهش التهابات موثر است و باکتری ها ، ویروس ها و قارچ ها را از بین می برد . یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل می تواند ریه را به خوبی پاکسازی کند.

توصیه های مهم در هنگام مواجه با سینوزیت:

– استفاده از میوه و سبزیجات تازه
– ترک سیگار
– مصرف آب بیشتر
– مصرف مایعات گرم بیشتر
گرم نگه داشتن بدن

تشخیص بیماری سینوزیت تنها زمانی اعتبار دارد که توسط یک متخصص انجام شود. در غیر اینصورت تشخیص و مصرف بی رویه این گیاهان به ضرر شما است.