حالت تهوع بعد از قهوه چه دلیلی دارد؟ چرا بعضی از افراد با نوشیدن قهوه دچار سردرد و حالت تهوع میشوند؟اگر حال شما در حال حاضر بعد از خوردن قهوه حالتان بده شده و دچار حالت تهوع شده اید، به هیچ عنوان به خودتان استرس وارد نکنید، قهوه یک ماده غذایی طبیعی می باشد که عوارض آن در 90 درصد مواقع با گذشت زمان رفع خواهد شد و مشکلی برای شما ایجاد نخواهد کرد و توصیه می کنیم همین الان پاشید و یک لیوان آب خنک میل کنید !

یادتان باشد قهوه در دنیا بعد از آب دومین نوشیدنی پر مصرف جهان به حساب می آید و اگر قرار بود عوارض آن سنگین و ماندگار باشد، خیلی از افراد نمی توانستن آن را میل کنند. بیشتر عوارض و مشکلاتی که از قهوه برای ما ممکن است به وجود بیاید به خاطر کافئین آن می باشد که به راحتی می توانید آن را از بدن خود دفع کنید.

در این مقاله از سایت دمی نو قصد داریم تا به بررسی دلایل بدحالی و حالت تهوع بعد از خوردن قهوه بپردازیم. اگر جزو آن دسته از افراد هستید که بعد از خوردن قهوه دچار حالت تهوع و بد حالی میشوید، پیشنهاد میکنیم که حتما این مقاله را تا انتها بخوانید.

 دلایل بدحالی بعد از نوشیدن قهوه چیست؟

بسیاری از افراد تصور اشتباهی راجع به قهوه و تاثیرات آن بر بدن دارند. جملاتی مانند قهوه با بدن من سازگار نیست! قهوه همه ی بدنمو بهم میریزه! و جملاتی مانند این قبیل از صحبت های عوامانه به گوش شما آشناست. در ادامه قصد داریم تا به بررسی دلایل احساس حالت تهوع و بدحالی بعد از خوردن قهوه بپردازیم.

حالت تهوع بعد از قهوه

بعد از مصرف قهوه، برخی افراد ممکن است تجربه واکنش‌های نامطلوبی مثل تهوع، لرزش بدن، تپش قلب، افت فشار خون، دل درد، سردرد و ضعف کنند. این واکنش‌ها می‌توانند به عوامل متنوعی برگردند، از جمله حساسیت به کافئین، تحریک معده توسط قهوه، تأثیرات روانی که مصرف قهوه ممکن است داشته باشد، و مصرف زیاد قهوه. برای کاهش این واکنش‌ها یا پیشگیری از آنها، می‌توانید مصرف قهوه را کاهش دهید،

قبل از خواب از مصرف قهوه خودداری کنید، و غذاهایی که معده را تحریک می‌کنند کمتر مصرف نمایید. اگر واکنش‌ها به حدی شدید و مزاحمتی برای شما ایجاد می‌کنند یا به طور مداوم ادامه دارند، بهتر است با یک پزشک مشورت کرده و علت این واکنش‌ها را بررسی کنید تا راهکارهای مناسب برای شما تعیین شود.

اگر با مصرف قهوه حالت تهوع دارید، این ممکن است به علت حساسیت به کافئین باشد. افرادی که به عنوان “های کافئین” شناخته می‌شوند، ژنتیکی تحمل کمتری نسبت به کافئین دارند، که این باعث می‌شود که مصرف قهوه برای آنها باعث تهوع شود. این حساسیت به کافئین می‌تواند باعث شود که حتی مصرف کمی از قهوه نیز ایجاد حالت تهوع کند.

علاوه بر این، مصرف قهوه با معده خالی ممکن است حالت تهوع را تشدید کند. بنابراین، توصیه می‌شود که قبل از نوشیدن قهوه، صبحانه خود را به طور کامل میل کنید. همچنین، انتخاب نوع قهوه با کمترین مقدار کافئین می‌تواند مفید باشد. برای مثال، قهوه‌های عربیکا دارای کمترین مقدار کافئین هستند و ممکن است برای شما مناسب‌تر باشند.

در صورتی که مشکل تهوع پس از این تغییرات همچنان ادامه دارد، مصرف موز نیز می‌تواند به شما کمک کند. موز خاصیت بازی (ضد اسیدی) دارد و ممکن است تا حد زیادی از حالت تهوع و رفلاکس معده جلوگیری کند.

علت لرزش بدن بعد از خوردن قهوه

کافئین، یکی از خصوصیات اصلی قهوه، به عنوان یک تحریک عصبی عمل می‌کند و می‌تواند در بعضی از افراد باعث واکنش‌های نامطلوب مانند لرزش بدن یا رعشه شود. این اثرات ناشی از محرک بودن کافئین بر سلول‌های عصبی است. همچنین، مصرف قهوه باعث تأخیر در خواب می‌شود و محرومیت از خواب ممکن است تأثیرات منفی بر سیستم عصبی انسان داشته باشد. این ممکن است باعث افزایش تولید هورمون‌های استرس در بدن شود و در نتیجه باعث لرزش بدن گردد.

برای کاهش این اختلال، می‌توانید مصرف قهوه را کاهش دهید، به قهوه‌های کمتر کافئین ترجیح دهید، مقدار زیادی آب بنوشید تا به هیدراته بودن بدن کمک کنید، و از مصرف قهوه بعد از ساعت 6 عصر پرهیز کنید، زیرا کافئین تا حدود 6 ساعت در بدن باقی می‌ماند و ممکن است تأثیرات آن بر روی خواب شما تأخیر داشته باشد. این تغییرات ممکن است به شما کمک کنند تا از مشکلات حالت بد و لرزش بعد از مصرف قهوه جلوگیری کنید.

تپش قلب بعد از نوشیدن قهوه

اشتباهی رایج در مورد قهوه این است که باعث تپش قلب می‌شود. در واقعیت، قهوه به دلیل حاوی کافئین بودن و توانایی انتقال انرژی به بدن، ممکن است ضربان قلب را افزایش دهد. اما تپش قلب با ضربان قلب بالا متفاوت است. تپش قلب معمولاً به معنای احساس ناگهانی و نامطلوب ضربات قلب است.

تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف معتدل قهوه به جای مضر بودن برای قلب، ممکن است اثرات مفیدی داشته باشد به خاطر آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه. برخی افراد حتی بعد از عمل قلب هم مصرف قهوه را توصیه می‌کنند.

اما قهوه‌های پرکافئین می‌توانند با افزایش تپش قلب در برخی افراد همراه باشند. مصرف بیش از حد کافئین و وجود کربن در رست‌های بالا می‌تواند باعث تپش قلب شود. برای کاهش این مشکل، می‌توانید آب بیشتر بنوشید تا ادرار زیادی تولید کنید و از قهوه‌های کم‌کافئین ترجیح دهید. همچنین، انتخاب رست قهوه به شکل لایت یا مدیوم می‌تواند مفید باشد. ورزش، نفس‌های عمیق کشیدن و آرامش به عنوان راهکارهای دیگر برای مدیریت تپش قلب پس از مصرف قهوه در نظر گرفته می‌شوند. اگر با این تغییرات مشکل تپش قلب شما حل نشد، می‌توانید به قهوه‌های بدون کافئین متوسل شوید.

چرا بعد از خوردن قهوه سردرد میگیریم؟

تاثیر کافئین بر میگرن یک موضوع پیچیده است و تحقیقات نشان می‌دهد که کافئین می‌تواند به طور همزمان علائم میگرن را تسهیل کند و در برخی موارد به ایجاد حملات میگرن منجر شود. تحقیقات الیزابت مستوفسکی، یک متخصص مغز و اعصاب، نشان داده است که مصرف زیاد کافئین در یک روز می‌تواند حملات میگرنی را تحریک کند. اما در عین حال، مصرف معتدل کافئین ممکن است به کنترل علائم میگرن کمک کند.

کافئین با افزایش ترشح استیل کولین موجب پر بودن و زنده نگه داشتن بیمار در طول روز می‌شود. از طرف دیگر، کافئین تأثیراتی نیز بر روی نورون‌های حسی در منطقه “دورا” دارد. اگر این نورون‌ها تحت تأثیر کافئین قرار بگیرند، ممکن است سردرد ایجاد شود.

برای کاهش احتمال ایجاد سردرد بعد از مصرف قهوه، می‌توانید به جای قهوه‌های ربوستا، قهوه‌های عربیکا را مصرف کنید و از قهوه‌های بدون کافئین استفاده کنید. همچنین، مصرف زیادی آب و فعالیت ورزشی می‌تواند کمک کند تا کافئین از بدن دفع شود. مصرف مرکبات نیز می‌تواند تأثیرات کافئین را کاهش دهد. از دمنوش‌های آرام‌بخش نیز برای کاهش تأثیرات کافئین مصرفی می‌توانید استفاده کنید.

افت فشار خون بعد از خوردن قهوه

علتی که ممکن است باعث افت فشار در برخی افراد بعد از مصرف قهوه شود، به تحریک سیستم اعصاب معروف به “سمپاتیک” توسط قهوه مرتبط است. قهوه دارای کافئین است که می‌تواند ضربان قلب را افزایش دهد و به طور موقت فشار خون را افزایش دهد. این افزایش فشار خون معمولاً گذرا بوده و به اندازه کمی از جیوه است. بنابراین، مصرف قهوه نه تنها باعث افت فشار نمی‌شود، بلکه ممکن است به پایداری فشار خون کمک کند.

جمع بندی

در این مطلب به بررسی دلایل احساس حالت تهوع و بد حالی بعد از خوردن قهوه پرداختیم. در صورتی که با خوردن قهوه دچار حالت تهوع، سردرد، بدحالی، بدخوابی، تپش قلب شدید پیشنهاد میکنیم که با نوشیدن آب و مصرف مرکبات، روند تسریع دفع کافئین را تسریع کنید.

مجموعه دمی نو فروشگاه تخصصی قهوه و فراورده های قهوه است .برای خرید قهوه از سایت دمی نو به عنوان فروشگاه تخصصی قهوه، میتوانید وارد سایت دمی نوش شده و انواع قهوه، پودر قهوه، دانه قهوه، کپسول قهوه و لوازم دم آوری قهوه را با ثبت سفارش به صورت بسته ای یا عمده از سراسر ایران با بهترین قیمت و ارسال فوری سفارش دهید.