آروماتراپی (رایحه درمانی) چیست و چه فوایدی دارد؟

عطرهای گیاهی حاوی ترکیبات پیچیده ای هستند که در گیاهان تولید می شوند. ترکیبات روغنی فرار نتیجه متابولیسم گیاهان است. هرگیاه اندام خاصی برای ساخت و ذخیره آن ها دارد

.روغن می تواند در گل، برگ، دانه، میوه، پوسته، ریشه یا در چوب (مانند سدر) تولید شود. همچنین در علف ها، بوته ها، برگ های سوزنی و شاخه های درختان، صمغ، چوب درخت حنا و پوست درخت نیز یافت می شود.

روغن ها با فرایند های گوناگون تقطیر یا روغن کشی سرد، از گیاهان استخراج می شوند. ترکیبات روغنی متفاوتی از اجزای مختلف یک گیاه به دست می آید. در مواردی انواع گوناگونی از یک گیاه وجود دارد. برای مثال گونه اوکالیپتوس در سراسر جهان وجود دارد که هرکدام دارای روغنی با ترکیب شیمیایی متفاوت و استفاده درمانی ویژه است.

چند وقت است که از آروماتراپی استفاده می شود ؟

انسان ها هزاران سال است که از آروماتراپی یا همان رایحه درمانی استفاده می کنند. فرهنگ های باستانی در چین، هند، مصر و جاهای دیگر قطعات گیاهی آروماتیک را درصمغ ، و روغن ها ترکیب کردند. این مواد طبیعی برای اهداف پزشکی و مذهبی مورد استفاده قرار می گرفتند آن ها می دانستند که هم مزایای فیزیکی و هم روانی دارند.

روش تقطیر روغن ضروری در قرن دهم به ایرانیان نسبت داده می شود، اگرچه ممکن است این روش برای مدت طولانی قبل از این مورد استفاده قرار گرفته باشد. اطلاعات مربوط به تقطیر روغن ضروری در قرن 16 میلادی در آلمان منتشر شد. پزشکان فرانسوی در قرن 19 پتانسیل روغن های اسانس را در درمان بیماری ها تشخیص دادند.

مزایای آروماتروپی:

رایحه درمانی یا آروماتروپی دارای مجموعه ای از منافع است:

• مدیریت درد
• بهبود کیفیت خواب
• کاهش استرس، اضطراب
• درد مفاصل را تسکین می دهد
• درمان سردرد و میگرن
• کاهش اثرات جانبی شیمی درمانی
• کاهش درد زایمان
• مبارزه با باکتری ها، ویروس یا قارچ
• بهبود هضم غذا
• بهبود مراقبت در منزل و درمان تسکین دهنده
• افزایش ایمنی

ادعاهای به اثبات نرسیده در مورد آروماتراپی :

شواهد علمی برای آروماتروپی در برخی مناطق محدود می شود. تحقیقات برای حمایت از استفاده از آروماتروپی در درمان بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و بیماری های قلبی فاقد آن هستند.

بیماری هایی که ممکن است با آروماتراپی درمان شود

همانطور که بخش سلامت نمناک اشاره کرده است آروماتروپی پتانسیل درمان بسیاری از بیماریی ها را دارد از جمله:

• آسم
• بیخوابی
• خستگی
• افسردگی
• التهاب
• ناخوشی محیطی
• مسائل قاعدگی
• طاسی
• سرطان
• اختلال عملکرد نادرست
• آرتروز
• یائسگی
• سردرد
• مشکلات گردش خون
• درد ماهیچه

فراد با هر یک از این بیماری ها زیر باید در هنگام استفاده احتیاط بیشتری داشته باشند:

• آلرژی
• تب، یک نوع آلرژی
• آسم
• بیماری پوست مانند اگزما و پسوریازیس

افراد مبتلا به شرایط زیر باید بسیار محتاط باشند:

• صرع
• فشار خون بالا

اگر روغن با حامل مخلوط شود، فرد باید به درمانگر یا ماساژور در مورد حساسیت آجیل نیز بگوید، چون روغن های حامل اغلب از آجیل و دانه به دست می آیند.

عوارض آروماتراپی

زایحه درمانی آروماتروپی می توانند عوارض داشته باشند اما این کارها معمولا ملایم هستند و طول نمی کشد.

آن ها شامل موارد زیر هستند:

• حالت تهوع
• سردرد
• برخی واکنش های آلرژیک
• خارش پوست
• آسم

استفاده از آروماتروپی ( رایحه درمانی ) توسط مادران باردار یا شیرده توصیه نمی شود.

در طول سه ماهه اول بارداری، آروماتروپی ممکن است خطری برای جنین در حال رشد ایجاد کند. زنانی که شیردهی می کنند باید از روغن اسانس نعناع دوری کنند چون ممکن است روی شیر مادر تاثیر بگذارد.

روغن هایی که از مرکبات به دست می آیند ممکن است پوست را بیشتر به نور فرابنفش حساس کنند و خطر آفتاب سوختگی را افزایش دهند.

برخی از روغن ها ممکن است بر عملکرد داروهای متعارف تاثیر بگذارند، بنابراین افرادی که از داروهای هر نوع استفاده می کنند، باید ابتدا با دارو یا پزشک واجد شرایط چک شوند.

در نهایت، وقتی روغن اسانس را ذخیره می کنید مهم است که بدانید نور، گرما و اکسیژن می تواند بر تمامیت روغن تاثیر بگذارد.